Outdoorlivet.se

De bästa naturupplevelserna att göra i Stockholm!

Av Outdoorlivet.se · Publicerad 9 augusti 2026

Stockholm är såklart Sveriges mesta och bästa storstad. Det betyder dock inte att den saknar naturupplevelser. Bara en halvtimme från Stockholm kan du hitta några av landets finaste och mest omväxlande naturupplevelser. För dig som är intresserad av natur finns det alltså gott om att göra i Stockholm. I det här inlägget hittar du tipsen på de bästa naturnära upplevelserna du hittar i Stockholm med omnejd. Tipsen sträcker sig från platser som ligger centralt i Stockholm, till sådana som finns i omnejden och ut i skärgården.

En stor fördel med Stockholm är att det är enkelt att ta sig till, det går massor av tåg, flyg och bussar till staden. Förhoppningsvis finns det någonting att hämta här oavsett om du vill ta en dagsutflykt eller om du är sugen på någonting mer äventyrligt och långvarigt. Låt oss ta en titt!

Stockholms län har omkring 280 naturreservat, plus nationalparken Tyresta – fler än något annat län i Sverige. De flesta av de bästa naturreservaten i Stockholm når du med SL-kort på under en timme, vilket gör dem till några av landets mest lättillgängliga naturområden. Nedan går vi igenom de finaste naturreservaten och naturupplevelserna, både i staden och en bit utanför.

Tyresta nationalpark

Tyresta nationalpark är beläget ungefär 2 mil sydöst från Stockholm. Här hittar du bland annat urskog som vuxit utan mänsklig påverkan under hundratals år, vilket i sig är nästintill unikt i den delen av landet. Centrum för nationalparken är Tyresta by i Haninge. Där har du bland annat möjlighet att köpa kartor, fika på café, titta på fåglar med mera. Det finns utöver det ett flertal olika vandringsleder av varierande svårighetsgrad att välja bland.

Nedre Söderby

Efter det här inläggets inledande nationalpark går tipsen vidare till ett så kallat kulturreservat. Ett kulturreservat kan enklast beskrivas som ett skyddat område där natur och bebyggelse möts. Nedre Söderby är ett odlingslandskap med åker- och betesmarker som bebotts och formats av människor under århundraden. Här finns bland annat gravfält från järnåldern, totalt runt 240 stycken vara varav en del av dem är enkla att se då de är utmärkta med stora stenar. Du hittar gott om fina promenadstråk. Du kan vila fötterna och benen på ett kafé som också har en utställningslokal för hemslöjdsföreningen i närliggande Botkyrka-Salem.

Nackareservatet

Nackareservatet börjar bara ett par tunnelbanestationer från Södermalm och är det närmaste du kommer riktig skog utan att lämna staden. Den mest besökta delen ligger kring Hellasgården, Källtorpssjön och Söderbysjön, med bad, bastu, kanotuthyrning och ett café som håller öppet året om. Längre in tar sprickdalarna och hällmarkstallskogen över, och stigarna blir snabbt både stenigare och brantare än de ser ut på kartan. Vintertid spåras delar av reservatet för längdskidor.

Flatens naturreservat

Flatens naturreservat är det största naturreservatet du hittar i Stockholms kommun. Bland Stockholms sevärdheter är det ett av de naturområden som är mest omväxlande. Här finns bland annat det mycket populära Flatenbadet som har anor från 1930-talet. Förutom det också promenadstigar, vackra skogsområden med gammelskog, ängar och grottor. Det är också värt att nämna att det finns stora höjdskillnader inom reservatet vilket gör det populärt bland klättrare. Om du inte tycker om att klättra men däremot gärna njuter av fin utsikt så kan du hitta gott om utsiktsplatser. I närheten av Flatenbadet hittar du ett flertal caféer och kiosker som i första hand är öppna under sommarsäsongen.

Paradiset Hanveden

I närheten av Huddinge hittar du Paradiset Hanveden som väl får betraktas som en av Stockholmsområdets mest klassiska besöksplatser. Det är ett naturreservat som erbjuder både naturupplevelser och sevärdheter för den historiskt intresserade.

När det gäller historia är Paradiset hem åt ett antal boplatser från stenåldern och andra fornlämningar. Förutom det kan du uppleva sann urskog via ett antal vandringsleder. På området finns utspritt både vindskydd och rastplatser.

Björnö

Björnö naturreservat ligger ytterst på Ingarö i Värmdö och är känt för sina sandstränder – något av en ovanlighet i en skärgård som annars domineras av klippor. Vattnet är långgrunt närmast land, vilket gör Björnö till ett av de mest barnvänliga naturområdena i Stockholms skärgård. Bakom stränderna tar ekhagar, blandskog och markerade stigar vid, och det finns camping i reservatets utkant för den som vill stanna över natten. Hit tar du dig enklast med bil, men det går också buss från Slussen via Gustavsberg.

Bornsjön

Bornsjön ligger strax väster om Botkyrka och är den centrala punkten i Stockholms läns största naturreservat. Bornsjön erbjuder omväxlande natur som sträcker sig från öppna beteshagar till sjöar och skogar och är en perfekt dagstripp för en vandring, cykeltur eller picknick.

Brottö kulturreservat

Härnäst på den här listan hittar du ännu ett kulturreservat. Denna gång på Brottö som är en halvö på Ingmarsö i Stockholms skärgård. Till Brottö tar du dig enklast med färja som går från centrala Stockholm. Väl framme hittar du ett område som bjuder på en blandning av natur- och kulturbyggdsupplevelser. Den centrala delen av upplevelsen är Brottö By där du kan bevittna bebyggelse varifrån tidigare generationer bedrivit odling och fiske. Brottös historia som bebyggt område sträcker sig åtminstone tillbaka till 1530-talet, men förmodligen betydligt längre än så.

Djurgården

Om du vill ha mer renodlade naturupplevelser med närhet till stadslivet så kan du söka dig till den norra delen av ön. Där finns stora parkområden med vacker lövskog. Det kanske mest uppskattade inslaget i dessa parker är det stora antalet gamla ekar som finns där. Till Djurgården tar du dig från centrala Stockholm antingen med buss, färja eller genom att promenera över Djurgårdsbron som du hittar om du går från Nybroplan via Strandvägen. Om du vill ha någonting att göra i Stockholm är det till Djurgården du ska ta dig.

Rågsveds naturreservat

Strax söder om Stockholm, i Rågsved, ligger ortens senast tillkomna naturreservat. När detta skrivs är reservatet runt 4 år gammalt. Ett fint naturområde med mestadels gamla ekträd, som också bjuder på sällsynta svampar så som koralltickor och ektickor. Om du är intresserad av urban kultur kan du också besöka närliggande Snösätra industriområde där det finns ett antal lagliga graffitiväggar.

Grimsta naturreservat

Grimsta naturreservat sträcker sig längs Mälaren i västra Stockholm, mellan Hässelby och Vällingby, och nås direkt med tunnelbanans gröna linje. Det är ett av stadens största sammanhängande skogsområden, med gammal tallskog, branta strandpartier och flera kilometer stigar längs vattnet. Här ligger också Kanaanbadet, ett populärt insjöbad med sandstrand. Grimsta är dessutom ett av få naturreservat i Stockholm med utpekade mountainbikeleder, vilket gör det till ett bra val om du hellre cyklar än vandrar.

Sörmlandsleden

Sörmlandsleden är ingen enskild plats utan en vandringsled på drygt 100 mil som börjar i Björkhagen, i utkanten av Nackareservatet, och slingrar sig söderut genom Södermanland. Leden är indelad i korta etapper på ungefär en till två mil, så du kan ta en enskild etapp som dagsvandring och åka kollektivt både till start och mål. Markeringen är orange och följer träd och stolpar hela vägen. Vill du prova flerdagarsvandring nära Stockholm är det här den enklaste ingången – du kan avbryta där du vill och ta dig hem samma kväll.

Äventyrsbanan i Nacka

Här är ett alternativ för dig som inte nöjer dig med lugna skogspromenader, långa vandringar, picknickar och dylikt. På Äventyrsbanan i Nacka kan du klättra på höghöjdsbanor uppspända mellan träda, springa över hinderbanor och åka snabba ziplines. Om du vill ha någonting att göra i Stockholm och inte räds höga höjder eller andra utmaningar är detta ett utmärkt alternativ.

Naturreservat norr eller söder om Stockholm?

Vilken sida av stan du åker till spelar större roll än du tror. Söderut, i Tyresta, Nackareservatet, Flaten och Paradiset, dominerar sprickdalar, hällmarkstallskog och gammelskog – det är hit du åker för känslan av riktig vildmark närmast stan.

Norrut, kring Järvafältet, Rösjöskogen och Angarnssjöängen, är landskapet öppnare med hagmarker, sjöar och fågelrika våtmarker. De reservaten är oftast flackare och därför enklare med barnvagn eller små barn. Vill du ut i skärgården är Björnö och Brottö de enklaste startpunkterna.

Får man besöka naturreservat – och vilka regler gäller?

Ja, alla naturreservat i Stockholm är öppna för besök, och allemansrätten gäller i grunden. Skillnaden mot vanlig skogsmark är att varje reservat har egna föreskrifter som står på skylten vid entrén, och de går före allemansrätten.

Det vanligaste är förbud mot att elda utanför anlagda eldplatser, att tälta mer än ett dygn, att köra terrängfordon eller att plocka blommor. Hunden ska nästan alltid vara kopplad, ofta året om och inte bara under djurens fredningstid. Toabesök löser du som i skogen i övrigt – gräv ner och håll ordentligt avstånd till stigar och vatten.

Stockholm har mer att erbjuda

Detta har förstås inte varit någon komplett uppräkning av Stockholms sevärdheter när det gäller natur. Samtidigt är det inte fel om du har kvar några egna smultronställen att upptäcka. Inte minst har ju Stockholm en stor skärgård att erbjuda och den har betydligt mer att erbjuda än Brottö som du kunnat läsa om i den här listan. Förhoppningen är förstås att detta ska ha kunnat fungera som en guide som delvis inspirerar dig till att göra egna upptäckter i Stockholmsområdet. Sen ska det förstås inte glömmas bort att Stockholm i sig är en stad fylld av saker att göra och upptäcka, även om det då handlar om upplevelser av det lite mer urbana slaget. Inte minst går det ju faktiskt lika bra att dra på sig vandringskängorna och gå på urban upptäcktsfärd. Stockholm har en hel del vackra parker, vilket också är att räkna som naturupplevelser, och dem missar du om du inte någon gång ibland väljer att stanna kvar i stan.

Så där har du det! Och om du letar efter rätt utrustning för din vandring eller aktivitet kan du kolla in våra guider för exempelvis ryggsäckar, termos eller vandringskängor. Trevlig vandring!